안녕하세요.제가 매일 복용하고 있는 영양제의 용량이나 섭취 시기가 괜찮은지 궁금합니다.
제가 복용하고 있는 약들은 아래와 같습니다.
팁이나 주의사항도 있으면 알려주시면 감사하겠습니다.
감사합니다.
-------------아 래-------------
■ 기상 후
- 유산균 100억 CFU
■ 아침 후
- 피크노제놀 100mg
- 아르기닌 500mg
- 구연산칼륨 99mg
- S.A.T 450mg (실리빈파이토솜 150mg, 아티초크추출물(잎) 150mg, 커큐민 파이토솜 추출물(뿌리) 150mg)
■ 점심 후
- 오메가3 1135mg (EPA 780mg, DHA 260mg, DPA 40mg, 기타 55mg)
- 비타민C 1,000mg
- 비타민D 2,000IU (50㎍)
- 아연 10mg
■ 16:00
- 탈모약 (피나스테리드 1mg)
■ 저녁 후 (저녁 때 먹는 약들은 안 먹을 때도 많습니다)
- 루테인 20mg
- 아스타잔틴 6mg
- 지아잔틴 4mg
- 빌베리추출물 280mg (스웨덴빌베리추출물 80mg, 포도껍질추출물 200mg)
- 쏘팔메토 160mg
■ 그외
- 일주일에 한 번: 비타민E 400IU (180mg)