제가 먹는 영양제 조합 및 복용시간 괜찮나요?

Question

나이

42

성별

여성

복용중인 약

기저질환

안녕하세요. 제가 영양제를 아래와 같이 먹는데

1. 영양제 조합이 맞는지

2. 하번에 복용해도 되는지

3. 복용시간은 적당한지

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- 아침 공복 : 유사균, 엽산

- 점심 식후 : 비맥스, 밀크시슬, 코큐텐, 비타민C, 마그네슘(가끔)

- 저녁 식후 : 오메가3, 비타민D, 루테인

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조언 및 검토 부탁 드립니다.

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

점심에 드시는 마그네슘은 저녁에 드시는 것이 더 좋습니다,

저녁에 드시는 루테인은 점심식후에 드시는 것이 좋습니다,

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

마그네슘은 저녁식후가 더 좋으며 밀크시슬의 경우 대사시간이 짧기때문에 아침, 저녁 식후 1일 2회 복용하는것이 더 좋습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비맥스에도 엽산이 들어있을텐데 임의로 엽산을 더 늘려드시는건 좋지 않습니다. 부족해서 일시적으로 보충하는게 아니라 장기복용하실거라면 엽산은 중단하세요.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비맥스를 먹고있으면 비맥스 안에 엽산도 들어가있어서 엽산은 따로 안먹어도돼요.

마그네슘은 저녁식후에 먹어야 좋구요.