약·영양제
제가 먹는 영양제 조합 및 복용시간 괜찮나요?
성별
여성
나이대
42
안녕하세요. 제가 영양제를 아래와 같이 먹는데
1. 영양제 조합이 맞는지
2. 하번에 복용해도 되는지
3. 복용시간은 적당한지
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- 아침 공복 : 유사균, 엽산
- 점심 식후 : 비맥스, 밀크시슬, 코큐텐, 비타민C, 마그네슘(가끔)
- 저녁 식후 : 오메가3, 비타민D, 루테인
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조언 및 검토 부탁 드립니다.
감사합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
점심에 드시는 마그네슘은 저녁에 드시는 것이 더 좋습니다,
저녁에 드시는 루테인은 점심식후에 드시는 것이 좋습니다,
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
마그네슘은 저녁식후가 더 좋으며 밀크시슬의 경우 대사시간이 짧기때문에 아침, 저녁 식후 1일 2회 복용하는것이 더 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비맥스에도 엽산이 들어있을텐데 임의로 엽산을 더 늘려드시는건 좋지 않습니다. 부족해서 일시적으로 보충하는게 아니라 장기복용하실거라면 엽산은 중단하세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비맥스를 먹고있으면 비맥스 안에 엽산도 들어가있어서 엽산은 따로 안먹어도돼요.
마그네슘은 저녁식후에 먹어야 좋구요.