비타민B군 효능 및 결핍 시 증상이 무엇인가요?
나이
47
성별
여성
한때 모 가수가 비타민 B군을 광고해서 생소하면서도
꼭 섭취해야 할 영양소인가 궁금해졌습니다.
비타민 B군이 부족하면 어떤 문제가 생기며
섭취를 꾸준히 잘 하면 어떠한 효능이 있나요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민B군은 에너지 생성, 신경전달물질 생성, 간에서 물질대사 등 인체 전반적인 곳에서 쓰입니다. 식사를 잘 하시는 분이라면 보통 부족하지는 않지만 피로감이 있는 분들은 고함량 보충하실 필요는 있습니다
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
비타민 b군은 체내 에너지 생산과 관련된 효소를 작동시키는데 필수적으로 필요한 영양소입니다. 따라서 부족시 체내 에너지 생산성이 떨어지고, 각종 대사효소에 문제가 생길 수 있습니다.
이러인해 피로회복을 위해 첫번째로 고려해볼 영양제라 보시면 됩니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B군이 부족하면 피로감이 먼저 나타날 수 있어서 피로회복제로 많이들 찾으세요.
면역력이 떨어지면서 염증이 잘 생길수도 있구요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민비군은 점막재생, 에너지 생성, 피로물질배출등에 관여하기에 꾸준히 잘 복용시에 피로감 개선 및 구내염 예방, 활력있는 생활에 도움을줄수 있습니다.
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