퇴근하고 집에만 오면 잠이 몰려옵니다.. 깨는 방법 좀 있을까요?

Question

퇴근하고 집에만 오면 잠이 몰려옵니다.. 깨는 방법 좀 있을까요?

08시 출근 20시 퇴근하고 오면 씻고 누우면 다른 생각없이 잠드네요

운동이든 공부든 하고는 싶은데 졸릴 때 방법 궁금합니다

Answer 1

12시간 근무를 하시면 누구든 그렇게 졸려할거같습니다.

우선 씻으신뒤 눕지마시고 서서 할수있는 일먼저 천천히 해보시는게 좋을거같아요.

그렇게 습관이되면 다른걸 할수있지 않을가 싶습니다.

Answer 2

저도 그러는데요. 그래서 볼일 다보고 집에 들어갑니다ㅎㅎ 집 가기전에 공부하고~ 카페가고~볼일보고 집에 들어가는거죠ㅎㅎ 감사합니다

Answer 3

퇴근하고 집으로 오지마시구 바로 헬스장으로 가셔서 운동을 하세요!!그러면 자는시간을 점점 뒤로 늘리실수있을거에요!!!!