야간근무를 마치고 집에와도 잠이 오지 않아요. 불면증인거 같아요. 잠을 잘 잘수있는 방법이 있나요?
아침에 잠 들지않고 또 초저녁에 졸다가 또 한밤중에 깨고 악순환입니다. 도와주세요.
