요즘따라 이유가 없이 너무 우울해요?
요즘따라 이유없이 너무 우울하고 힘듭니다 코로나 시기인데도 불구하고 밖에 종종 나가고 친구들도 만나고 취미생활도 하는데 집에 들어오고 다음날 아침이되면 뭔가 너무 허무하고 허탈하네요 .. 어떳하죠
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다