발바닥 뒷 굼치 오목한 부분에 통증이 있어 병원에서 족저 근막염으로 진단 받았는데 , 낮에 서서 일하다보면 순간적으로 통증이 있어 약으로 증상을 완화 시키는데 일상 생활에서 할 수있는 스츠레칭이 뭔가 있을까요?
