건강관리
과민성대장증후군 치료하려면 어떻게 해야될가여?
몇년째 이어온 과민성 대장증후군으로 힘드네여 음식조절해도 힘들고 스트레스관리 운동병행 기본적인것들 하고 있는데 조금 무리하거나 잠못자면 심해지는데 이거 평생가지고 가야하나여?ㅠ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
식사는 소량 자주, fodmap 줄이고 섬유질을 늘리는 것을 추천 드려요
물을 꾸준히 드시고 운동과 스트레스 관리가 도움이 될수 있을것 같아요
건강관리
몇년째 이어온 과민성 대장증후군으로 힘드네여 음식조절해도 힘들고 스트레스관리 운동병행 기본적인것들 하고 있는데 조금 무리하거나 잠못자면 심해지는데 이거 평생가지고 가야하나여?ㅠ
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
식사는 소량 자주, fodmap 줄이고 섬유질을 늘리는 것을 추천 드려요
물을 꾸준히 드시고 운동과 스트레스 관리가 도움이 될수 있을것 같아요