과민성 대장 증후군 같은 경우 평소에 어떻게 관리를 해줘야 할까요?
평소 긴장하거나 스트레스를 받으면 과민성 대장 증후군이 발생하여 화장실을 무척 자주 갑니다. 그래서 약도 먹고 있지만 관리가 힘드네요. 혹시 과민성 대장 증후군 같은 경우 평소에 어떻게 관리를 해줘야 할까요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
과민성 대장의 경우 재발이 잦고 먹고 싶은 음식도 많이 주의하셔야해죠
스트레스를 관리하시고 특히 고지방식이, 밀가루음식, 자극적음식은 주의하시고 증상이 심할땐 약물치료를 병행하는게 최선 같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.과민성 대장 증후군에 대해서는 딱히 이렇다 할 근본적인 치료법이 없습니다. 평상시 위장관계에 부담이 가지 않도록 인스턴트, 탄수화물과 지방이 많은 음식은 피하고 단백질과 채소를 위주로 하는 건강한 식사를 하는 것과 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 되며, 특히 과민성 대장 증후군의 증상을 유발할 수 있는 스트레스를 최대한 주의하는 것이 필요합니다. 증상이 발생하면 약물 복용을 통해서 원활히 조절할 수 있습니다. 장기적인 관점에서 증상을 조절하고 열심히 관리하며 경과를 지켜보는 것이 최선입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
과민성 장증후군이 진단되면 먼저 이 질환의 특성을 이해해야 합니다. 이 질환은 기능성 장환증으로, 심각한 질환은 아니지만 지속적인 기능적 문제를 일으킬 수 있는 생리학적인 이상을 의미합니다. 이상적인 상태의 장 기능이 일시적으로 혹은 지속적으로 문제가 생기는 것입니다.
증상의 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 스트레스, 피로, 과음 등이 과민성 장증후군의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 이러한 원인을 제거하려는 노력이 필요합니다.
또한, 증상을 예방하기 위해서는 몸에 부담을 주는 요소들을 피하는 것이 중요합니다. 매운 음식, 술, 콩, 우유 등과 같이 장을 자극할 수 있는 음식을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 음식을 일시적으로 피해 장을 안정화시키는 것이 좋습니다.
심한 증상의 경우, 여러 가지 약물이 도움이 될 수 있습니다. 복통이나 설사에는 장을 안정화시키는 여러 약물이 있으며, 장내의 유익한 세균을 증가시키는 생균제와 흡착제도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 과민성 장증후군의 변비형 환자는 장에 힘이 없는 서행성 변비 환자와 다르므로 자극성 완화제를 주의해서 사용해야 합니다. 이러한 약물을 복용한 후 증상이 개선되면 약을 줄여나가는 것이 가능합니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
환자분과 같은 경우는 신경성이기 때문에 특별한 방법이 없기는 합니다
단지 평소에 식단관리를 하시면 장건강에 도움이 됩니다
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
과민 대장 증후군으로 고생스러우시지요. 드시는 음식의 종류를 신경써보실 필요가 있습니다. 장에서 가스를 많이 만들어내는 음식들은 증상을 악화시키기 때문입니다. 저포드맵이라 알려진 음식들을 드셔보시고 고포드맵 식품은 피하시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이영민 의사입니다.
우선 유제품이나 고지방 함량 음식 등 설사를 유발할 수 있는 식이 섭취를 줄이고 스트레스를 조절하면서 생활 습관 관리를 해주는 것이 대장증후군 완화에 도움이 됩니다.
감사합니다.
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