초중고 대학 대학원까지 진학했는데, 시험은 늘 긴장되네요. 혹시 시험 긴장 푸는 좋음 팁있으면 몇가지 제시해주세요. 뭐든 좋아요.
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
1. 시험 직전에 볼 것들을 미리 정해두고 기계적으로 공부하자 ...
휴식 주기를 짧게 하자 ...
명상과 심호흡을 하자 ...
구체적인 자신감을 가져라 ...
가장 걱정되는 상황에 대한 대비책을 만들어두어라 ...
질 좋은 수면을 하라 ...
자신을 믿어라
안녕하세요. 포근한거위54입니다. 시험을 보기전 10여분 간 대기를 하는 시간을 가질 때 미리 떤 다음에 5분동안 심호흡을 하면서 긴장을 풀곤 해요. 그런데 시험을 볼 때 어느정도의 긴장감은 필요하다고 생각합니다!!
