하.. 변비에 걸렸는데 어떻게 해야지 쾌변 가능할까요?
안녕하세요 20살 (만 18) 남자입니다. 다름이 아니라 제가 변비에 심하게 걸려서 문제입니다. 일단 변비의 발단은 2주전부터 시작됐습니다. 하루에 한번 씩 똥을 잘 싸다가 갑자기 2주전부터 변이 안나와서 변비약도 먹고 유산균도 먹고 했는데 그래도 안나와서 푸룬주스를 먹고 겨우 나왔습니다. 근데 그걸 먹고 하루 뒤에 또 변이 안나오더라구요. 그래서 지금 거의 변비가 생긴지 2주 째 되는데요. 이놈의 변비 어떻게 하면 좋을까요..? 제가 지금 방학 중이라 맨날 본가에 있으면서 밤낮이 바뀌면서 맨날 누워있고 뭐 야외활동도 거의 하지 않고 운동도 잘 하지 않고 있는 상황인데 이런 상황들이 장을 악화시킬 수 있나요? 지금 본가가 촌동네 에 있어서 병원을 가려면 읍으로 나가야 해서 차가 필요합니다. 그래서 아무리 부모님한테 혹시 모르니 병원을 가보자고 말을 해도 내가 생활습관이 이상하게 변해서 그런다 생활습관을 바꿔라 뭐 운동하면 변비 싹다 나아진다 이런 말씀밖에 안하십니다 ㅠㅠ 혹시 몰라서 병원가서 검사를 받아보고 싶은데 부모님은 이런 말들밖에 안해서 답답합니다 ㅠㅠ 뭐 근데 제 나이도 아직 젊고 가족 중에 대장암을 걸린 사람도 없고 술도 요즘에 안마시고 담배도 안하고 뭐 식욕부진이라든지 체중감소라든지 그런 것들은 없으니까 큰병은 아니고 단지 그냥 변비일거는 같은데 근데 이게 또 혹시 모르니까 병원을 가고 싶은데 부모님은 단지 변비니까 병원을 갈 이유가 없다고 그런 식으로 말을 하셔서 진짜 어떻게 하면 좋을까요? ㅠㅠ
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
우리가 운동을 하고 몸을 움직이면 위장관도 함께 활성화가 됩니다.
병원에 입원하게 되면서 활동이 줄어들다보니 입원환자들에서 변비가 아주 흔하게 발생하는 원인도 여기에 있습니다.
방학이라 집에만 있고 활동이 떨어지다보니 음식섭취도 줄어들어서 변비가 더 심해질 수 있습니다.
20세의 나이에 변비 이외에 다른 질환을 걱정하실 만한 요소는 전혀 없다고 판단됩니다.
우선은 하루 1시간 유산소운동이나 근력운동을 해주시고 식이섬유가 많이 포함된 채소를 섭취해주시는게 해결책이 되겠으며 이후에도 변비가 지속되면 내과 방문하시고 대변이 수분을 머금을 수 있게 해주는 약들이 잇는데 이런 약들을 섭취해보시는게 도움이 될 수 있겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
생활습관이 변비를 유발할만한 상황이라 보이므로 먼저 단백질과 식이섬유 위주의 식단, 적절한 운동을 유지해보시기를 권해드립니다. 변비 외 별다른 증상이 없긴 하지만 진료가 가능하면 변비약이라도 처방받을 수 있으니 한 번은 진료받아보심이 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
우선 식이를 개선해야 합니다. 유제품 밀가루 고기 튀김, 인스턴트 위주의 식단을 개선해야 합니다
그리고 운동을 하셔야 합니다
그리고나서 경과를 지켜보시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김경태 의사입니다.
기본적으로 생활습관 교정부터 해야합니다.
변비를 일으킬만한 질환은 없는지 검사도 필요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 다른 것 보다도 아침 식사를 거르지 않는 것이 제일 중요합니다. 증상이 본인이 불편하면 변 완화제를 처방 받아서 (사서 구입하는 것은 좋지 않습니다) 단기간 드셔보는 것도 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
