20살 남자 지금 변비가 너무 심하게 걸렸어요
아니 진짜 똥을 하루에 한번 씩은 싸줬는데 근데 갑자기 2주 전부터 계속 변비에 시달리고 있습니다. 신호는 오는데 변이 안나와요 진짜 좀 살려주세요.. 아니 진짜 유산균도 꾸준히 먹고 뭐 변비에 좋다던 비피더스도 꾸준히 먹어보고 병원에서 타준 변비약도 먹고 등산도 다녀와보고 뭐 물도 항상 많이 마시고 하루에 아무리 못해도 2끼는 무조건 먹고 진짜 변비에 좋다고 하는 것들은 싹다 하고있고 먹고있는데 변이 시원하게 안나옵니다. 계속 신호가 와도 토끼똥만 싸고 있고 변도 시원하게 안나오고 진짜 미치겠습니다. 아니 진짜 이정도면 장에 무슨 문제라도 생긴게 아닌지 진짜 걱정도 되구요.. ㅠㅠ 그래서 자세하게 검사한번 받아보려고 곧 병원은 갈 예정인데 근데 진짜 이게 진짜 변을 잘 못 본다는게 짜증이 나네요 ㅠㅠ 어떻게 하면 변이 잘 나올 수 있을까요?
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
우선 병원에서 엑스레이를 확인하시기 바랍니다.
어디가 막힌게 아닌 것이 확인되면 관장을 하세요
이후 대장내시경 복부CT를 비롯한 검사를 받아보세요
2주전에 증상이 갑자기 생긴 것이기 때문에 젋으시더라도 검사를 필히 하셔야 합니다
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
우선 가장 우선적으로는 병원 진료를 통해 배변에 도움이 되는 약제를 복용해서 급성기 증상을 완화시키는 것이 필요하겠습니다.
비를 완화하는 데 도움이 되는 생활 관리 방법은 다음과 같습니다:
식이섬유 섭취 증가: 식이섬유는 변비 예방에 큰 도움이 됩니다. 잡곡, 채소, 과일, 견과류 등의 식품을 섭취하여 식이섬유 섭취를 늘려주세요.
물 섭취: 충분한 물을 마셔서 체내 수분 균형을 유지하세요. 체내 수분이 부족하면 대변이 단단해져 변비가 발생할 수 있습니다.
규칙적인 운동: 운동은 장 움직임을 활성화시켜 변비를 예방하거나 완화시킬 수 있습니다. 걷기, 스트레칭, 요가 등 꾸준한 운동을 추천합니다.
배변 습관: 변을 보고 싶을 때 지체하지 말고 화장실을 방문하세요. 배변의 충동을 무시하면 변비가 심해질 수 있습니다.
