다이어트 할 때 식단만으로 뺄 수 있는 한계가 있나요?

Question

다이어트 할 때 식단이나 운동 등 병행하는 것이 좋지만 저는 식단에 힘쓰고 있는데요.

식단만으로는 아무리 적게 먹어도 빼는데에 한계가 있나요? 아니면 식단으로 마름까지 갈 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

다이어트시 가장 중요하고 시작점이

식단이 맞고요

그런데 식단만으로는 근손실 등 안좋아요

Answer 2

안녕하세요. 팔팔한파랑새42입니다

다이어트는 살을 빼기위함이니 가장 기본이 되는게 식단관리겠죠. 식단관리만으로도 살을 뺄순 있겠죠. 그러나 우리몸은 근육이 없으면 버티지 못합니다. 이건 운동으로 만들어야해요

Answer 3

안녕하세요. 만리경입니다. 다이어트의 가장기본 적이고 최고의 효과는 삭단입니다. 운동은 건강관리 때문에 부수적으로 하는 거구요 식단관리 잘하면 살쏙 빠집니다

Answer 4

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

신단만으로도 가능하긴 한데, 적당한 운동을 겸비해야 소위 건강한 다이어트를 할 수 있습니다.