다이어트 할 때 식단이나 운동 등 병행하는 것이 좋지만 저는 식단에 힘쓰고 있는데요.
식단만으로는 아무리 적게 먹어도 빼는데에 한계가 있나요? 아니면 식단으로 마름까지 갈 수 있나요?
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
다이어트시 가장 중요하고 시작점이
식단이 맞고요
그런데 식단만으로는 근손실 등 안좋아요
안녕하세요. 팔팔한파랑새42입니다
다이어트는 살을 빼기위함이니 가장 기본이 되는게 식단관리겠죠. 식단관리만으로도 살을 뺄순 있겠죠. 그러나 우리몸은 근육이 없으면 버티지 못합니다. 이건 운동으로 만들어야해요
안녕하세요. 만리경입니다. 다이어트의 가장기본 적이고 최고의 효과는 삭단입니다. 운동은 건강관리 때문에 부수적으로 하는 거구요 식단관리 잘하면 살쏙 빠집니다
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
신단만으로도 가능하긴 한데, 적당한 운동을 겸비해야 소위 건강한 다이어트를 할 수 있습니다.
