다이어트를 위해서 식단조절을 하고 싶은데 안먹고 빼다보면 나중에 요요가 너무 심하게 오는것 같아요
균형잡힌 식단을 짜서 운동과 함께 병행하고 싶은데 식단을 어떻게 작성하면 좋을까요?