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다이어트 식단

힘센사자51
힘센사자51

바람직한 다이어트 식단은 어떻게 작성해야 할까요?

다이어트를 위해서 식단조절을 하고 싶은데 안먹고 빼다보면 나중에 요요가 너무 심하게 오는것 같아요

균형잡힌 식단을 짜서 운동과 함께 병행하고 싶은데 식단을 어떻게 작성하면 좋을까요?

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