걷기 운동 하는 사람들이 옷을 두겁게 입고 운동을 하는 이유

Question

웃을 두겁게 입고 운동 하눈 사람들이 땀을 많이 흘리면 노폐물이 빠지면서 살이 빠진다는데 그런 말이 진짜인가요? 그게 사실인지 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.

저도 긴팔 여름용 바람막이를 입고 걷는데요

제가 그렇게 하는 이유는

타는 것으로부터의 피부보호가 첫번째이유이고

두번째는 더 많은 땀배출을 위해서 입니다

노폐물을 빼주면 이것도 피부에 좋거든요

Answer 2

안녕하세요. 굳센나비입니다.

땀복을 입으면 공기가 차단되 땀을 내보낼 수 없어서 더 많은 땀을 내게 하는 원리라고 합니다.

하지만 살이 빠지는게 아니라 몸 속 수분이 빠지는 것으로 운동 후 다시 물을 마시면

그대로 돌아온다고 하네요.

Answer 3

안녕하세요. 밝은독수리113입니다.

사실 살이 빠진다는게 지방이 빠지는걸로 보는게 좋은것 같습니다.

땀이 많이나면 그만큼 노폐물도 빠지고 좋고 일시적으로 체중도 감량하겠지만 사실 그건 우리몸을 70프로이상 차지하고있는 수분이 빠지는거라 다시 수분보충을 해주면 금방 돌아옵니다.

고로 노폐물을 빼고 지방연소에 도움을 줄수는 있습니다 장기적으로 꾸준히 한다면. 하지만 그 효과가 크지는 못합니다..

오히려 몸의 체온을 너무 올려서 탈모에 악영향을 준다거나 무리한 강도높은 운동을 할때에는 쓰러질수도 있습니다.

운동은 상황에 맞게 모든걸 갖추고 꾸준히 하는게 중요합니다.

감사합니다.