라면의 면만먹으면 라면 나트륨중 대략 몇퍼센트를 먹는걸까요?

예전에 듣기론 건강이안좋을때 라면을 굳이먹고싶으면 국물은 먹지말고 면만섭취하면 나트륨섭취량이 많이줄어든다고 들었는데 대략 어느정도의 효과를볼까요?