하루에 우유 1.0리터 괜찮을가요?
우유를 좋아서 아침/저녁마다 500ml 이상 마시는거 같습니다.
적당히 먹으면 좋은 우유도 과복용하면 다른 부작용이 있을가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
유당불내증이 있거나 알레르기가 따로 없다면 하루에 500ml이상 마신다고해서 큰 문제가 생기지는않습니다.
가급적 드시더라도 매끼니 양을 나눠서 먹는것이 좋겠습니다.