우유를 좋아서 아침/저녁마다 500ml 이상 마시는거 같습니다.
적당히 먹으면 좋은 우유도 과복용하면 다른 부작용이 있을가요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
유당불내증이 있거나 알레르기가 따로 없다면 하루에 500ml이상 마신다고해서 큰 문제가 생기지는않습니다.
가급적 드시더라도 매끼니 양을 나눠서 먹는것이 좋겠습니다.
