카페인내성에 대해서 궁금한게 있습니다
평균성인남성기준으로 한달동안 매일 카페인200mg씩 섭취한다면 고작 한달 뒤에도 카페인이 잘 들지않는다거나 내성이 생길 수 있나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
일반적인 성인 기준으로 카페인은 1일 300~400mg 정도까지는 섭취해도 큰 부담이 없는 것으로 알려져 있습니다
일반적인 아메리카노 1잔의 카페인이 200mg 정도 내외인 것을 생각해봤을 때
하루 한잔 정도의 커피로 한달만에 내성이 생기기는 쉽지 않을 것으로 보입니다
그러나 카페인에 대한 감수성은 개인차가 있으므로 정확히 예측하기는 어렵고,
내성이 생길 가능성도 있긴 합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
카페인의 경우 내성이 생기는 경우가 있기에 매일 200미리씩 복용한 경우 한달뒤에는 같은 용량으로 효과가 떨어질수 있습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 한달까지도 보통 안걸립니다. 아데노신 수용체가 몸에서 증가하면서 더 많은 카페인을 필요로하게됩니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
카페인은 내성이 생기기보다는 중독이 되어 카페인을 섭취하지 않았을 때 두통이 생기는 금단증상이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
카페인을 매일 200mg씩 섭취하는 경우 내성이 생겨서 더 많이 먹어야할 수도 있고 카페인을 섭취하지 않는 날 심한 두통이 나타날 수도 있어요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
매일 카페인을 200mg 섭취하는 경우 내성이 생길 수 있고 카페인을 섭취하지 않는 날 두통이나 졸음 등이 나타날 수도 있습니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
카페인은 내성이 일어날 수 있는 성분이며
금단현상도 나타나기도 하니 카페인에 너무 의존하지 않는 것을 권장합니다.
또한 시간이 지나면 내성이 사라지기도하니 참고하시길 바랍니다.
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