금연으로 인한 금단증상때문에 강한 흡연 충동 또는 욕구가 샘솟고 군것질만 찾게 되고 예민해지는데
이렇게 금연 이후 찾아오는 금단증상으 어떻게 견뎌야 하나요?
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 금단 증산이 오면 금연껌이나 사탕을 드시는 것도 좋고 운동이나 취미 생활을 하면서 견디는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 순박한베짱이284입니다. 운동이나 다른 취미를 찾아서 집중하시길 권장 합니다. 저도 금연 한지가 꽤 오래 됐지만 아직도 가끔 생각납니다. 습관에 길들여졌나봅니다. 그래도 금연은 하셔야하고 담배 생각이 안나게 취미나 특기를 갖는게 좋을 듯합니다. 꼭 성공하셔야 합니다.
