실제로 그 증상은 불면증의 한 증상인데요 요즘 많은 사람들이 겪는 문제기도 하고 저도 직접 겪어봤고 해결했기에 답변드립니다
수면패턴이 불규칙적이거나 심리적 스트레스를 받으면 불면증 증상이 심해집니다 요 며칠만 그런 증상이 있었다면 밤을 하루 새서 수면패턴을 맞추거나 꾸준한 운동이나 바깥활동을 통해 몸을 건강하게하고 피곤하게 하여 정해진 시간에 자려고 노력하면 해결할 수 있었습니다 하지만 만성 불면증의 경우에는 직접 병원에 방문하여 전문의와 상담 후 치료받으실길 바랍니다
