장거리 운전하면 졸음이 많이 오죠 졸음 물리치는 좋은 방법은요?

Question

장거리 운전하면 졸음때문에 다들 힘드시죠 저도 장거리 운전를 많이 하는대 졸음을 물리칠수 있는 좋은 방법이 있을가요? 껌이나 사탕같은건 좋아 하지 않아서요

Answer 1

안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.

장거리 운전시에는 자주 쉬어주는게 좋습니다.

좀 더 시간이 걸리더라도 계속 쉬어주고 움직여주면 방법이 젤 좋은것같아요.

그리고 정말 졸릴땐 잠깐 수면을 취하는것도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.

전 장거리 운전을 하게 되면 에너지 드링크 몬스0을 먹으면서 운전을 합니다.

그러면 각성 효과가 나타나서 졸음이 오는 것을 어느 정도 방지할수 있지만 가장 좋은 것은 자주 휴게소에 들러서 몸을 푸시는게 가장 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요.

저같은 경우에는 예전에는 담배를 피웠기에 졸음을 이기는데 도움이 되었지만 담배를 끊고나서는 좀 힘들었죠

창문열기,음악듣기,일행과 잡담하기

평소 컨디션관리, 커피등의 음료 마시기,졸음이 오면 휴게소들리기등 다양하게 졸음을 이기는 시도들을 합니다

Answer 4

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

졸음운전은 너무 위험하죠..전 무조건 졸음쉼터에 10분-30분 정도 잠을 청하고 운전합니다.

Answer 5

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 틈틈히 일부로 휴게실 들려요 그래서 세수하고 간단히 스트레칭 후 시간걸리더라도 10분정도 쉬었다가니 괜찮더라구요

Answer 6

안녕하세요. 무릎아파어깨아파입니다.

장거리운행전 충분한 휴식을 취하는것이 좋고 운행할땐 환기를 자주시켜주어 이산화탄소의 농도를 줄여줘야합니다 그리고 휴게소나 졸음쉼터에 들러 조금씩 쉬어주며 스트레칭을 해주는것이 좋겠습니다

Answer 7

안녕하세요. 젊은도요29입니다.

장거리 운전을 하시는 분들께 졸음은 큰 위험요소입니다.
졸음을 물리칠 수 있는 좋은 방법은 다음과 같습니다.

- 운전 전에 충분한 수면을 취하고 피로를 풀어주세요.
졸음운전의 가장 큰 원인은 수면 부족과 피로입니다.
- 1시간 반~2시간 정도마다 휴식을 취하고 몸을 움직여주세요.
장거리 운전을 하면 근육이 긴장되고 혈액 순환이 저하됩니다. 휴식을 취하면서 목, 허리, 다리와 어깨의 근육을 풀어주면 졸음운전을 방지할 수 있습니다.
- 커피를 이용해 졸음을 잠재워주세요.
커피는 카페인의 효과로 졸음을 일시적으로 억제할 수 있습니다. 하지만 이 방법들은 장기적으로는 효과가 없으므로 너무 의존하지 마세요.
- 졸음이 달아나지 않는다면 반드시 쉬세요.
모든 방법을 총동원해도 졸음이 달아나지 않는다면 반드시 휴게소나 졸음쉼터를 이용하세요. 15~30분 정도 짧게 잠을 자는 것이 가장 좋은 방법입니다.

Answer 8

안녕하세요. Piyr4634673232입니다.

질문자님 저는 운전중 졸음을 무리치기위해서 음악을 크게 틀고 운전을 힙니다.

Answer 9

안녕하세요. 친근하고자애로운눈꽃사슴아가씨둘입니다.창문을 열어서 신선한 공기를 계속 들어오는 환경을 만드셔야만 핮니다