건강관리
나이가 들수록 아침 잠이 줄어든다고 하는데...
나이가 들수록 아침 잠이 줄어든다고 하는데 저는 반대로 아침 잠이 늘었습니다.
이전에는 몇시까지 일어나기로 마음을 먹으면 일어날 수 있었는데 지금은 잠을 더 자고 싶은 마음에 일찍 일어나지 못하고 있습니다.
건강에 문제가 생긴 것인지... 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
나이가 들면서 아침잠이 줄어드는 경우는 많지만 모든사람에게 해당되는 것은 아니며 아침에 늦게 일어난다고 해서 반드시 건강에 문제가 있는 것은 아닙니다. 스트레스, 불규칙한 수면 습관, 호르몬 변화, 수면의 질 저하 등이 주요 원인일수 있습니다.