계단 내려갈때 무릎이 시큰거리는데요~

안녕하세요 요새 계단 내려 갈때 무릎이 시큰 거리고 아픈것 같은데

얼마전에 조깅을 좀 뛰었는데 그것때문에 그런것 같아요

무릎에 침을 맞으면 괜찮아지나요?