안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다. 근래 4일간의 고나트륨 식단으로 인해서 체내 삼투압 현상이 발생해서 수분이 저류되면서 정강이와 발목 주변의 하체 부종이 다시 악화되신 것으로 보입니다. 질문하신 레모너리는 고체 형태의 레몬즙 제품으로, 레몬에 많이 함유된 헤스페리딘 성분이 중요 작용을 합니다.
칼륨은 체내에 과하게 축적된 나트륨을 소변으로 배출시켜서 수분 밸런스를 조절하는데 직접적인 도움이되며, 항산화 물질인 헤스페리딘은 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 촉진하며 혈관 외 공간으로 체액에 빠져나가는 것을 방지합니다. 짠 음식 섭취로 인한 일시적인 염분성 부종을 완화하는데 이런 레몬 유래 성분들이 약간 보조 효과를 제공할 수 있겠습니다.
질문자님께서 매일 실천하고 계신 2시간 빨리걷기 운동과 병행하실 경우 이런 효과는 더 극대화될 수 있습니다. 종아리 근육은 하체로 쏠린 체액과 정맥혈을 심장으로 다시 퍼올리는 제2의 심장 역할을 수행하니, 규칙적인 걷기 운동을 통한 물리적인 근육 펌핑 작용과 제품의 나트륨 배출과 혈류 개선이라는 생화학적 작용이 결합이 되면 정강이와 발목에 정체된 간질액을 제거하는데 긍정적인 시너지를 발휘하게 됩니다.
해당 제품의 섭취는 현재 부종 관리에 보조적이겠으나, 근본적인 해결책은 저염식 위주 식단과 정제탄수화물을 멀리하는 식단을 하셔서 회복하는 것이므로 식단과 걷기 운동중 중심에 두고 보조제로 활용하시는 것을 권장드립니다.
참조가 되셨으면 합니다. 감사합니다.