중학교때 왕따당한 트라우마 때문에 친구들과 제대로 어울리지 못하는데 어떻게 해야하나요??

중학교때 믿었던 친구들한테 배신당하고 연 끊은 채 그 친구들한테 사이버 폭력을 당한 후부터 사람 믿는게 힘들고 그 일때문에 사람한테 다가가는게 너무 어려워요.

사람이 저에게 다가가면 저는 계속 중학교때 일이 머릿속에 계속 생각나면서 많이 힘들어요.. 저도 그렇고 싶지 않은데 무의식적으로 계속 밀어내려고 하는거 같은데 정말 어떡하죠..

내가 먼저 용기 내야한다, 내가 먼저 바뀌어야 한다는 말을 전에 듣고 시도해 봤어요 근데 그래도 계속 중학교때 일이 생각나서 결국 또 밀어내는데.. 어떡하나요..?