안녕하세요
제가 보통 잠을 4~5시간만 자거든요 (밤에 노느라...)
요새 부쩍 탈모가 심해져서 걱정입니다.
나이는 41세입니다.
잠을 7시간 이상 자는것이 탈모에 도움이 될지 여쭤 봅니다.
안녕하세요. 겸손한잠자리48입니다.
잠과 탈모하고도 연관이 있습니다.
잠을 자면 멜라토닌이라는 호르몬이 나오는데 이는 탈모를 막아주는 효과를 지닙니다.
충분한 수면시간이 보장되어야 합니다
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
불규칙한 적은 수면은 탈모에 안좋습니다.
최대한 일찍 주무시고 수면시간은
6-8시간은 필수입니다.
안녕하세요. 건장한타조79입니다. 잠을적게자면 스트레스 수치가 올라가서 탈모 확률이 높아져요~~ 폭식도하게되고요~ ~
