건강관리
수면이 탈모에 영향을 끼치나요?
평소에 잠을 늦게 자는 편인데 잠을 너무 늦게 자면 탈모에 영향을 주는건가요? 머리카락이 힘이 없는 느낌이 들어서요. 그리고 탈모에 좋은 식단은 어떤 것이 있을까요?
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
수면이 부족하게되면 그 영향으로 인해 면역력이 떨어지고
그에따라 탈모증상도 촉진될 수 있습니다.
따라서 탈모가 진행중이라면 숙면을 꼭 취해주시고
가능하다면 콩의 이소플라본이 탈모에 도움이 되기에
콩을 활용한 음식을 자주 먹는것을 추천해드립니다.
