꿀이 몸에좋다는데 먹는 방법이 따로 있나요?

면역력에 좋다고해서 꿀을 먹어보려고 하는데 먹는 방법이 따로 있는지 궁금합니다.그리고 아카시아 꿀과 밤꿀 중에 어느것이 더 좋은지도 궁금 합니다