낮과밤이 바뀌었는데 어떻게 되돌리나요ㅠㅠ?
낮과밤이 바뀌었는데 되돌릴 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ 방학이라서 늦게자고 늦게 일어나는게 일상이 되어버렸어요ㅠ
일찍 잠오는 방법 없을까요? 늦게자고 일찍일어나면 낮에 너무 졸리더라구요 방법 좀 알려주세요ㅠ
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1개의 답변이 있어요!
낮에 잠을 자지말고 버텨요
박카스 커피 마시고 버티다가
할일이 없다면 졸리면 버스타고 집에 돌아거야할 거리를 일부러 정류장 대여섯정거장을 걸어서 집으로 가요
집에 있을 적 일부러 영화 두편정도 보면서
버텨요 영화보다 졸리면 나가세요
외출해서 행선지를 억지로 만들어 향해 가요
도서관이라든기 할일을 억지로 만들어 나가새요
버텨야해요
한 밤 열시쯤 잠자리에 들어야해요
운동량을 억지로 늘리고 낮에 수면을 피해야 해요 볼일을 억지로 만들고
놀러라도 나가세요 혼자 한강고수부지까지 걸어라도 가세요 밤열시까지 버티다 잠드세요