가슴이 답답할때 어떻게 하시나요?

일상을 생활하다보면 어느땐 이유없이 가슴이 답답 할때가 있곤 합니다. 심리적으로 여러이유로 인해 답답할텐데 이럴땐 어떻게 해결하시나요?