안녕하세요. 신성현 의사입니다.
비만이 에스트로겐 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 지방 세포는 에스트로겐을 생산하는 기능이 있으며, 체중이 증가하면 지방 세포의 양도 증가하여 에스트로겐의 생산량이 늘어날 수 있습니다. 따라서, 지나치게 많은 양의 과자, 아이스크림, 케이크, 음료수 등을 섭취하여 비만 상태가 되면, 이는 에스트로겐 과다의 원인이 될 수 있습니다.
또한, 카페인을 과다하게 섭취하는 것도 호르몬 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 연구에서는 카페인이 에스트로겐 수치를 증가시키는 것으로 나타났습니다.
따라서, 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 통해 체중을 관리하고, 카페인 섭취량도 적절히 조절하는 것이 좋습니다.
