최근에 검사를 했는데 당뇨 수치가 높게나왔습니다. 단음식을 피하라고 들었는데 경험 있으신 분들의 음식 관련 조언 좀 부탁드리겠습니다. 고맙습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
밥먹을때 일반 백미를 피하고 잡곡밥이나 콩밥을 먹는것을 추천해드리며,
가급적 빵은 먹지않는것을 추천해드립니다.