당뇨환자에게 좋은 음식은 뭔가요?

당뇨환자들은 당이높은 음식이나 과일은 먹으면 안되는걸로 아는대요.

그럼 당뇨환자에게 좋은 음식은 뭐가 있을까요?궁금합니다.