허리디스크가 자꾸 재발 하는거 같습니다

3대 후반남자입니다

허리 디스크가 몇년전 한번 왔었는데

그때 병원에서 디스크가 터졌다라는 판정을 들었습니다. 그런데 3~4일 있으니 통증도 없고 정상생활이 가능했습니다.

문제는 이게 몇개월에 한번씩 온다는겁니다

자세도 바르게 할려고 노력하고 허리 근력운동도

하는데 왜그럴까요

얘기 듣기론 디스크는 꾸준히 통증이 있어

생활이 힘들다던데...

어떻게 해야 할까요