몸은 너무나 피곤한데 잠이잘오질않네요

Question

성별

여성

나이대

50

하루종일 몸을 움직여 금방이라도 쓰러질것같은데 막상잘려고하면. 피곤하기만하고 잠은 오질 않아요 잔다고해도 소리들이 다들려요

Answer 1

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

기본적인 수면위생 (낮잠 줄이고. 적절한 운동. 밤에 핸드폰 및 영상노출 줄이기)

해보시고 필요시 약간의 수면제 시도해볼수도 있겠습니다