평형성 훈련할때 가만히한발로 서있는거랑 움직이면서 서있는거랑 알아야되는 감각이 다른가요?

Question

위에서 물어본 거와 똑같습니다 하지만 조금더 정확하개 말하자면 평형성이란 균형감각을 말합니다 그리고 균형잡기는 여러개 있지요 예를들면 무릎을 올리고하는건 똑같은대 그상태에서 점프를 하거나걷거나 달리거나할때나 가만히 있는거랑 싹다 하나에 감각만 알고있으면 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다. 평형성 훈련을 할 때 가만히 서서 연습하는 것과 움직이면서 서있는 것은 각각 다른 감각을 요구합니다. 가만히 서서 연습하는 것은 정적인 균형을 유지하는 능력을 향상시키는 데 도움이 되고, 움직이면서 서있는 것은 동적인 균형을 유지하고 몸의 균형을 조절하는 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 두 가지 방법을 조합하여 다양한 상황에서의 균형을 향상시키는 것이 중요합니다.