건강보조식품의 섭취방법과 올바른 보관방법은 어떻게 될까요?
요즘 멀티비타민, 비타민 B/C, 오메가3, 유산균, CoQ10,밀크씨슬 등 많은 보조식품을 복용하고 있는데 이런 보조식품들을 언제 섭취하는 것이 가장 좋은가요? 그리고 이런 제품들은 냉장보관하는 것이 좋은건지요? 한통에 수십알 들어있는 제품과 PTP포장으로 되어있는 제품의 보관방법은 다른가요? 단순 휴대성의 차이인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지 제품들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멀티비타민, 비타민 B/C, 오메가3, 유산균, CoQ10,밀크씨슬 등은
식후에 다 같이 복용하는 것이 좋습니다.
위장장애를 줄이기 위해서도 그렇고,
잘 까먹으시기 때문에 한꺼번에 다 드시는 것이 좋습니다.
아침이나 점심 같이 활동하는 시간대에 드시는 것을 추천드립니다.
냉장보관은 오메가3만 해주시면 될 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대부분의 건강보조식품은 서로 같이 복용하더라도 상승작용 및 부작용이 드뭅니다. 보통 건강보조식품이나 영양제는 개별적으로는 특정 시간대나 식전 등 복용시간이 있지만 모두 장기간 복용해야 하기 때문에 식후에 본인이 꾸준히 챙겨 드실 수 있는 시간대를 정해 드시는 것이 가장 좋으며 한꺼번에 복용할 것을 권장합니다.
하지만 일부 약은 다른 약과 상호작용이 있을 수 있으니 많은 양의 건강보조식품과 약을 복용시에는 반드시 전문가와 상의 후 복용하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멀티비타민은 비타민B/C와 성분이 겹치니 둘 중 하나는 정리하시는게 낫습니다.
나열하신 영양제들은 식후에 한꺼번에 드셔도 됩니다. 오전중에 섭취하세요.
연질캡슐로 되어있는 제품들은 습기에 약합니다. 서로 엉겨붙을 수 있으니 서늘하고 어두운 곳에 보관하세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 명확히 정해진 복용방법이 없으며 같이드셨을때 부작용만 없다면 같이드셔도 상관은 없습니다.
비타민은 아침식후, 유산균은 아침 공복에 드시고 오메가3는 점심이나 저녁식후에 드시면 됩니다.
별도의 지시사항이 없었다면 건조하고 서늘한 그늘진곳에 보관하시면 됩니다. 냉장보관은 하시면 안됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 식사 후 한번에 : 멀티비타민, 비타민B/C, 오메가3, CoQ10, 밀크씨슬
2. 공복 : 유산균
-아침/저녁 상관 없이 공복/식후만 지켜주시면 됩니다. 비타민B/C 드시는 경우라면 멀티비타민 굳이 안먹어도 됩니다.
2. 냉장보관 하지마시고 햇빛이 들지 않는 서늘한 선반에 보관하시길 바랍니다.
3. PTP포장이나 약통에 한번에 들어있는 것이나 보관방법 똑같습니다.
