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지너스
지너스

건강보조식품을 어떻게 먹어야 효과적일까요?

나이
50
성별
남성

건강보조식품(멀티비타민,오메가3,밀크씨슬,유산균,루테인)을 매일 먹고 있는데 어떻게 먹어야 효과적인가요? 그리고 이것들에는 중복되는 영양소들이 있는데 그냥 먹어도 문제는 없을까요?

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