건강보조식품(멀티비타민,오메가3,밀크씨슬,유산균,루테인)을 매일 먹고 있는데 어떻게 먹어야 효과적인가요? 그리고 이것들에는 중복되는 영양소들이 있는데 그냥 먹어도 문제는 없을까요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
문의주신 영양제 드시고 위장장애나 피부증상이 크게 생기지 않으면 계속 드셔도 괜찮습니다.
유산균정도만 따로 공복에 드시고 나머지 영양제는 편하신 시간 식사 후에 드시길 바랍니다.
소량 중복되는 것은 크게 문제되지 않으니 안심하고 드시면 됩니다.
