건강관리
간수치를 낮추는데 도움이 될만한 식단이 있는지 궁금합니다.
이번에 건강검진을 하였는데 간수치가 조금 높다고 나왔습니다.
제가 당직 근무를 서다보니 간 수치가 높은 줄은 알고 있었지만
이번까지 3번째 건강검진인데 매 년 간 수치가 높게 나오다보니 걱정되긴 사실입니다.
혹시 간 수치를 낮추고 간에 도움이 될만한 식단에는 무엇이 있는지 궁금합니다.
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브로콜리 - 브로콜리에는 글루타치온, 식이섬유, 설포라판 등의 성분이 함유되어 있어 간기능 향상에 도움을 주는데요. ...
문어 - 문어에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간 기능을 회복해 주는데에 효과가 있다고 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간수치가 낮으면 굉장히 피로감을 느낍니다.
간수치에 좋은 음식으로는 시금치, 자몽, 비트, 강황, 브로콜리, 버섯등이 있습니다.