하체운동 스쿼트 시 발모양은 어떻게 해야 하나요?
하체운동인 스쿼트는 중량운동이라는 점에서 자세가 매우 중요한 것 같습니다.
자칫 균형이 무너지면 큰 부상의 위험이 도사리고 있으니까요.
그런 점에서 스쿼트 시 발의 방향을 시선과 같은 일자로 두어야 하는지,아니면 약간 바깥쪽으로 벌려야 하는지가 궁금합니다.
중량 스쿼트를 하시는 경력자들께선 어떤 발모양을 유지하고 계신가요?
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하체운동인 스쿼트는 중량운동이라는 점에서 자세가 매우 중요한 것 같습니다.
자칫 균형이 무너지면 큰 부상의 위험이 도사리고 있으니까요.
그런 점에서 스쿼트 시 발의 방향을 시선과 같은 일자로 두어야 하는지,아니면 약간 바깥쪽으로 벌려야 하는지가 궁금합니다.
중량 스쿼트를 하시는 경력자들께선 어떤 발모양을 유지하고 계신가요?