스쿼트할때는 다리에 힘을 주나요 엉덩이에 힘을 주나요?

스쿼트는 하체운동이라고 알고 있는데요.

그럼 동작을 할때 다리에 힘을 주고 반복하나요

아님 엉덩이에 힘을 주고 반복하는 것인가요?