판시딜과 여러 영양제를 같이 복용해도 되나요?
예전부터 꾸준히 판시딜과 비오틴을 먹고 있고, 최근에 칼슘+마그네슘+비타민D+아연 성분이 합쳐진 종합영양제를 먹고 있습니다.
여기에 알파리포산, 비타민C, 히알루론산 영양제를 추가해도 될까요? 특히 판시딜은 반드시 먹어야 하는데 여러 영양제를 같이 먹으면 상호작용으로 효과가 감소할까 봐 걱정됩니다.
만약 전부 먹게 된다면(판시딜, 비오틴, 칼슘+마그네슘+비타민D+아연, 알파리포산, 비타민C, 히알루론산) 총 6개의 영양제를 먹게 되는데
각각 식전/식후 복용을 어떻게 나눠야 할까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
판시딜, 비오틴, 칼슘+마그네슘+비타민D+아연, 알파리포산, 비타민C, 히알루론산 이렇게 모두 복용하셔도 됩니다.
알파리포산은 공복, 나머지는 모두 식후즉시 복용하세요.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
판시딜, 비오틴, 칼슘+마그네슘+비타민D+아연 성분이 합쳐진 종합영양제, 알파리포산, 비타민C, 히알루론산를 같이 먹을 수 있어요.
모두 빈속이 아니라 밥먹고 바로 먹어야해요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
판시딜, 비오틴, 칼슘+마그네슘+비타민D+아연, 알파리포산, 비타민C, 히알루론산은 서로 성분이 상호작용이 있거나 중복과량되지 않기에 함께 복용하셔도 됩니다.
문의주신 제품들은 한번에 복용을 하셔도 되며 복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
판시딜을 드신다면 비오틴은 딱히 드실 필요 없습니다. 용량이 고함량이라면 특히 더 오히려 안드시는게 낫습니다.
알파리포산은 단독으로 공복에 복용하시고 나머지는 식후에 같이 하루 중에 나눠서 복용 가능합니다.