맨발로 걷는 것이 말씀하신 것과 같은 효과를 주면서 건강 상의 긍정적인 영향을 줄 수 있는 것은 맞습니다. 그렇지만 그 긍정적인 영향이 발생하는 정도가 솔직히 체감할 정도로 크지 않습니다. 의학적으로 근거가 있긴 있는 이야기이지만 큰 기대를 할 정도로 효과가 크지는 않습니다.
맨발 걷기의 장점은 주로 올바른 자세나 걸음걸이에 더 도움이 될 수 있고 특정 근육 발달에 도움이 되는 것으로 알려져 있긴 하지만 늘 부상의 위험성이 있고 특히 당뇨병성 신경병증이나 말초혈관질환이 있는 경우 이로 인해 2차 연조직 감염등이 발생할 수 있어 장단점을 고민해보고 결정하는 것이 좋습니다.