건강관리
비타민이 풍부한 음식은 무엇인가요
비타민도 종류가 a,b,c,d 세부적으로 있는것 같은데
종합적으로 비타민이 풍부한 음식은 어떤것을 먹어야 좋은지 문의드립니다.
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비타민A - 당근, 순무,잎, 시금치
비타민B - 콩류, 곡물, 건과일,견과류
비타민C- 피망, 브로콜리, 양배추, 시금치
비타민E - 아몬드, 헤이즐넛, 해바라기
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비타민B - 콩류, 곡물, 건과일,견과류
비타민C- 피망, 브로콜리, 양배추, 시금치
비타민E - 아몬드, 헤이즐넛, 해바라기