아침에 일어나서 차가운 물을 마시면 안되나요?

Question

아침에 일어나서 냉장고에 들어있는 물을 한잔씩 마십니다

잠을 깨기 위해 마시는 편인데

일어나서 마시는 차가운 물은 안좋다는 말이 있더라구요

아침에 일어나서 차가운 물을 마시면 건강에 안 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

일단 차가운 물을 마시는 것이 몸에 좋지는 않습니다. 상온에 보관된 물을 마시는 것이 좋습니다. 자고 일어나서 너무 찬 물을 마시게 되면 위 점막을 자극하여 불편함과 설사를 유발할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 아침에 차가운 물을 마시는 것은 심장 근육을 놀라게 할 수 있는 행동이므로 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 꿈꾸는수달97입니다.

기상 직후 물을 마시면 탈수를 막고 신진대사·혈액 순환을 촉진시킬 수 있습니다. 다만 물의 온도는 체온보다 약간 낮은 30도 전후의 미지근한 정도가 적당합니다. 찬물을 마시면 자율신경계를 과도하게 자극해 부정맥 등 심장 이상이 생길 수 있다고합니다

Answer 4

안녕하세요. 건장한콜리103입니다.

기상하신 직후에 물을 드시면 몸에 좋은 효과가 있어요

근데 찬물보다는 사람의 체온과 비슷한 따뜻한물을 드시거나

미지근한 물 드시는게 훨씬 좋아요