안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
비타민E 하루권장량(충분섭취량)은 남성 15mg,여성12mg입니다.
비타민E 227%는 알파토코페롤 25-30mg에 해당되는 양이구요
하루 최대섭취량은 540mg입니다. 비타민E는 지용성이라 최대섭취량을 초과할 경우 부작용 우려가 있습니다.
멀티비타민의 비타민함량은 결핍을 막기위한 최소한의 함량기준이므로 비타민고유의 활성효과를 목적으로할때는 최대섭취량 가까이 복용합니다.
비타민E또한 혈액순환,호르몬강화,항산화효과를 위해서 하루500mg까지 추가적으로 복용가능하겠습니다.
참고로 비타민E를 활성단위로 표시하면
최대섭취량540mg=800I.U 에 해당되며
비타민E단일제제로 400 I.U 와 1000 I.U 제품이 많은데 안전하게 400I.U (270mg) 제품을 추가복용하시면 좋다는판단입니다.
오메가3의 비타민E는 오메가3산패를 방지하기위함이라 소량들어가기에 그 함량의 의미는 적습니다.
