무더위와 열대야 속에서 집에서 할 수 있는 가벼운 운동은?

밖에 더워 나갈 수도 없네요.

집에서 간단히 할 수 있는 운동은 무엇이 있을까요? 특히 어깨나 허리에 좋은 운동이 있다면 알려주세요~~