커피전문점 가면 왠만하면 먹지 않지만 먹으라고 하면 딸기바나나쥬스를 먹는데요. 그때 항상 시럽을 빼달라고 하고 먹는데요. 근데 시럽이 칼로리가 많이 높은거요??
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
시럽의 종류에 따라 칼로리는 차이가 있습니다. 커피 등에 넣는 일반적인 시럽은 100g당 260kcal, 설탕은 400kcal입니다.
시럽은 1펌프당 20kcal 정도 됩니다.
설탕보다는 칼로리가 높지는 않지만 과다 넙취시 체지방이 늘어날 수 있습니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
시럽을 4번 넣으시면 최소 100칼로리 정도되고 양에 비해 고칼로리입니다. 시럽을 빼고 드시는건 좋은 생각입니다.
