요즘 다이어트중인데 머리가 빠지는거 같아요

요즘 다이어트 중인데 머리가 좀 빠지는거 같아서 다이어트 식단 추천 부탁드립니다.

살은 좀 빠지는거 같아서 좋은데 머리카락이 조금 빠지는거 같아 걱정이네요!