단호박에는 어떠한 영양소와 효능이 있나요?

호박은 칼로리가 적은 반면 주식 대용으로 사용해도 될만큼 양이 풍부해 다이어트에도 많이 이용하는데요

여러가지 호박중에 단맛이 강한 단호박은 어떤 영양소가 많고 어떤 효능이 있나요?